Услуги и тарифы Hard Gym

Выберите свой путь к цели

От первой тренировки до спортивных достижений. Персональный подход, специализированные программы и тарифы для любых целей.

ХАРД карты

Что входит в любой тариф:

Силовые и кардио-тренажеры
Сауна, раздевалки и душевые
Консультации тренеров
Бар спортивного питания
Ежемесячная подписка
Дневное посещение до 18:00
2 400/мес
Что включено:
Силовые и кардио-тренажеры
Сауна, раздевалки и душевые
Консультации тренеров
Бар спортивного питания
Оформить
Популярно
Ежемесячная подписка
Безлимитное посещение
2 900/мес
Что включено:
Силовые и кардио-тренажеры
Сауна, раздевалки и душевые
Консультации тренеров
Бар спортивного питания
Оформить
Бесплатная тренировка

Попробуйте наш клуб с персональным тренером абсолютно бесплатно

Специализированные услуги

Персональный подход к каждой цели: от первой тренировки до спортивных достижений

Популярно
Персональные тренировки
Индивидуальный подход к каждому посетителю

Классические персональные тренировки с опытным тренером. Индивидуальная программа, корректировка техники и постоянная мотивация для достижения ваших целей.

Индивидуальная программа тренировок
Персональный тренер-наставник
Корректировка техники выполнения упражнений
Контроль прогресса и мотивация
Гибкий график занятий
Тренировки в мини-группах
2-4 человека

Тренировки в небольших группах до 4 человек. Сочетаем персональный подход с мотивацией группового формата и более доступной стоимостью.

Группы до 4 человек максимум
Персональное внимание каждому участнику
Групповая мотивация и поддержка
Доступнее персональных тренировок
Социализация и новые знакомства
Соревновательный эффект
Пробная тренировка
Бесплатная полноценная тренировка с тренером
БЕСПЛАТНО
3 200

Бесплатная ознакомительная тренировка для новых посетителей. Полноценная персональная тренировка с профессиональным тренером.

Полноценная персональная тренировка
Оценка уровня физической подготовки
Консультация по программе тренировок
Рекомендации по питанию
Составление индивидуального плана
Популярно
Подготовка спортсменов
Профессиональная спортивная подготовка

Специализированная подготовка для серьезных спортсменов и атлетов. Функциональный тренинг, подготовка к соревнованиям и достижение спортивных результатов.

Функциональная спортивная подготовка
Специализация под вид спорта
Подготовка к соревнованиям
Работа с профессиональными атлетами
Спортивная периодизация
Юные спортсмены
ОФП и спортивная подготовка

Программы для молодых спортсменов: от общефизической подготовки до профильных тренировок для тенниса, хоккея, футбола и других видов спорта.

Общая физическая подготовка
Спортивно-специфичные тренировки
Развитие координации и ловкости
Профилактика спортивных травм
Формирование спортивного характера
Специальные цены
Фитнес 60+
Активность в зрелом возрасте

Специальные программы для возрастных посетителей. Поддерживаем здоровье, улучшаем подвижность и общее качество жизни.

Щадящие нагрузки с учетом возраста
Упражнения для суставов и сердца
Профилактика остеопороза
Дружелюбная атмосфера
Упражнения на координацию, мобильность суставов, дыхательные практики
Медицинский
Реабилитация
Восстановление после травм и операций

Программы восстановления после травм под руководством квалифицированных специалистов. Безопасное возвращение к активной жизни.

Индивидуальный план реабилитации
Работа с медицинскими специалистами
Постепенное увеличение нагрузки
Профилактика повторных травм
Контроль состояния на каждом этапе
Популярно
Композиция тела
Похудение и набор массы

Целенаправленная работа с композицией тела: эффективное похудение или качественный набор мышечной массы под контролем специалистов.

Анализ состава тела и антропометрии
Персональный план тренировок
Персональный план питания
Психологическая поддержка
Контроль прогресса
Консультации по питанию
Правильное питание для ваших целей

Индивидуальные консультации по питанию. Составление оптимального рациона с учетом ваших целей, предпочтений и особенностей организма.

Анализ текущего рациона питания
Персональный план питания
Рекомендации по БАДам
Обучение принципам здорового питания
Обучение подсчету килокалорий и БЖУ

Готовы начать тренировки?

Попробуйте гостевую тренировку или сразу выберите подходящий тариф